प्रस्तावनाआजच्या धकाधकीच्या आणि स्पर्धात्मक जगात तरुण वर्ग हे सर्वाधिक मानसिक तणावाला बळी पडणारे वयोगट बनले आहेत. शिक्षण, करिअर, नातेसंबंध, सोशल मीडियाची तुलना आणि भविष्याची चिंता – या सगळ्यामुळे अनेक तरुणांना…
सोशल मीडियाचा आकर्षण आणि व्यसनशुभेच्छा, लाईक्स आणि कमेंट्समुळे आत्मसंतुष्टी मिळते, पण यामुळे आपण सतत सोशल मिडीयावर गुंतून राहतो. हे व्यसन आपल्या मनावर ताण निर्माण करू शकते, ज्यामुळे चिंता, नैराश्य किंवा…
धोकापरिचयमानसिक आरोग्य ही आपल्या आयुष्याची एक महत्त्वाची कडी आहे. शरीराला जशी आजार होतात, तसंच मनालाही त्रास होऊ शकतो. त्याकडे आपण अनेकदा दुर्लक्ष करतो. स्किझोफ्रेनिया हा असाच एक गंभीर मानसिक आजार…
आपल्या जवळच्या व्यक्तीशी मानसिक आरोग्याबद्दल संवाद कसा साधावा? – एक कौटुंबिक मार्गदर्शकमानसिक आरोग्य हा आपल्या सर्वांच्या जीवनाचा महत्त्वाचा भाग आहे. परंतु, अजूनही अनेकांना त्याबद्दल बोलायला संकोच वाटतो. कधी कधी आपल्या…
आपल्या रोजच्या जीवनात तणाव, चिंता आणि मनावरील दडपण सामान्य गोष्टी आहेत. पण अनेक वेळा ही चिंता एवढी वाढते की ती घबराटीत (पॅनिक अटॅक) रूपांतरित होते. या दोन्ही अवस्था वेगळ्या असल्या…